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想要胎儿快点出生 怀孕时要这样做


发布:莞月子 丨 来源:guanyuezi.com 丨 编辑:莞月子

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  经历过十月怀胎,妈妈们都在期盼着胎儿降临的那一刻。顺产是很辛苦的事,如果产程短一些妈妈遭受的痛苦会少一些,那么有没有什么办法来帮助缩短产程呢?接下来莞月子网小编就和大家聊聊,怀孕时这样做可以帮助胎儿快点出生。

  有不少女性在怀孕后,由于激素的原因会变得比较懒怠,平时就是吃吃睡睡,运动量急剧减少。事实上这样的做法并不正确,在身体健康胎儿稳定的情况下,孕期要适当运动,比如孕期瑜珈、散步等,适量的运动不仅不会伤害到胎儿,反而还会促进胎儿健康发育。分娩需要大量的体力,孕期多锻炼,身体会更加有力气,分娩时也不会觉得过于费劲,也就更能顺利的把宝宝生下来。

  孕期女性的情绪都会比较敏感,而心情的好坏也直接关乎孕妇的身体健康。孕期要尽量保持良好的心情,不宜太过于焦虑,天气好的时候适当到户外走动,或是与亲朋好友多多沟通交流,有利于保持轻松的心态,整个分娩过程才会更加顺利。

  怀孕期间为了确保营养的充分摄入,孕妈妈都会在饮食上无所顾忌,而且由于身体消耗的增加,孕期也很容易感到饥饿,食量大增会导致体重增长过快,胎儿长的太大也不利于顺利分娩。孕期饮食要注意营养均衡,保证营养充足的同时适当控制食量,这样分娩时才会更轻松一些。

  综上所述,怀孕时做到以上这几点,胎儿大小体重控制得当,孕妈妈身体强健,顺产的过程会更加顺畅,妈妈也就会承受比较少的痛苦。另外有不少女性在临近分娩时情绪紧张,这也是导致产程加长的主要原因,家人一定要多多陪伴,给予理解和开导,帮助妈妈顺利产下宝宝。

发布时间:2019年04月17日
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